Iako to još niko nije službeno utvrdio (za razliku npr od pušenja),održavanje loše veze može biti opasno za vaše zdravlje.Loš odnos može da uzdrma vaše samopouzdanje i samopoštovanje baš kao što cigarete mogu da oštete vaša pluća. Kada neko kaže da ga ubija veza sa partnerom-možda i nije daleko od istine.Napetost i hemijske promene izazvane stresom mogu da poremete rad vaših organa i oduzimaju vam energiju.Predugo održavanje veze koja vam ne prija,i da nema zdravstvenih uticaja na vas,može da vam zagorčava život frustracijom,ljutnjom,prazninom i očajanjem.
Možda ste pokušali da poboljšate vezu,da joj ponovo udahnete život,ali ste se demoralisali kada ste shvatili da vaši napori ne vrede.Svakako,niste sami! Mnogi,u suštini racionalni i praktični ljudi,jednostavno ne mogu da prekinu vezu sa drugom osobom,iako im ona škodi.Iako im razum i samopoštovanje govori da bi morali da je prekinu,oni je često očajnički održavaju.
Iako im prijatelji i porodica naglašavaju da su "vrata njihovog zatvora" širom otvorena,dovoljno je da samo izađu kroz njih.Neki od njih se približe pragu,ali onda zastanu,i ne pređu ga. Mnogi radije ostaju u "ćelijama" pokušavajući da ih promene kačenjem slatkih zavesica preko rešetaka i bojenjem zidova u živahne boje.Svi oni zaista veruju da bi za njih bilo bolje da raskinu vezu ali se blokiraju kada dođe trenutak da to i učine.Racionalizacijom navode "jake" razloge.
"Znam da me bez obzira na neosetljivost stvarno voli.Samo ne zna da pokaže."
"Možda upravo činjenica da se toliko svađamo,čak i zbog sitnica,pokazuje da se puno volimo."
Racionalizacija nije jedina metoda samozavaravanja.Mnogi ponekad ustraju u uverenjima koja su suprotna logici i koja mogu da utiču na razumne odluke u smislu ličnog interesa.
"Ako ga napustim,jasno mi je da ću ostati zauvek sama."
"Ona se često ružno ponaša prema meni,svaka njena reč je primedba,kritika ili naređenje.Ali ja je volim i mislim da ne bih preživeo bez nje."
Moguće je održavati skup neosnovanih uverenja,racionalizacija,lažnih nada i ostalih samozavaravajućih trikova i time nastavlajti lošu vezu,koja nema prostora za poboljšanje,uprkos bolu i činjenici da na drugom nivo znate da postoji bolje rešenje za vas.
Aforizmi za prekidanje zavisnosti
Bilo bi korisno da iz spiska odaberete aforizme koji će vam najviše pomoći da suzbijete način razmišljanja zbog kojih ste zapali u trenutnu situaciju.Zapišite ih i stavite tamo gde ćete ih lako naći.
- Moći ćete da živite bez njega/nje (verovatno bolje)
- Ljubav nije dovoljna (za dobru ljubavnu vezu)
- Ljubavna veza je obostrana i pomaže svakom partneru da bude zadovoljniji sobim,a ne nezadovoljniji.
- Krivica nije dovoljan razlog za ostanak
- Ljubomora ne mora biti znak ljubavi,možemo biti ljubomorni i na osobe koje ne podnosimo (mada se to može nazvati zavist)
- Šta vidite,to i dobijate,zato se otarasite misli da moćete da promenite partnera.
- Ljubav ne mora da traje večno.
- On/ona ne mora da vas voli.
- Bol zbog rastanka neće trajati večno.Ustvari,trajaće mnogo kraće od bola zbog ostanka.
- Ako se za pet ili deset godina situacija ne pronemi,hoćete li je prihvatiti?
- Kada se rastanete osetićete tugu,usamljenost i depresiju,ali ta osećanja će trajati ograničeno vreme,zatim će se ugasiti.
- Nećete biti večno sami.
- Nikada nije prekasno za promenu,što duže čekate,to više vremena gubite.
- Bez obira na vezu vi ste celovita i vredna osoba.
- On/ona nije jedina osoba na svetu.
- Intezitet vašeh straha,bola i užasa koji osećate pri pomisli na raskid,nije znak vaše ljubavi,već znak vaše zavisnosti.
- Ako prekinete ovu lošu vezu,pružićete sebi nove mogućnosti u životu!
Posted to Generalna
01/27/2013
Edit
"Ne postoji čovek koga drugi mogu toliko zavarati,koliko je on sam u stanju da zavarava samog sebe.
Kukavica je ubeđen da je,zapravo,samo oprezan,tvrdica da,samo vodi računa o svakoj pari.Ništa nije lakše nego se samozavaravati,jer je najlakše poverovati u ono šta želimo da poverujemo.
Zbog čega uvek iznova nastojimo da svoja sitna postignuća ili promašaje usled nedostatka sposobnosti,prikrijemo čitavim bujicama reči? I što je najgore,počnemo sami da verujemo u svoje izgovore.
Poznato je da na svetu postoje tri vrste ljudi.
Prvi uče na vlastitim greškama,to su oni mudri.
Drugi uče na tuđim greškama,to su oni srećni.
Treći ne uče ni iz vlastitih,ni iz iskustva drugih,to su budale.
Nikada više sebe neću ni potcenjivati ni sažaljevati.
Takođe poznato mi je da čak i najumniji i najuspešniji ljudi ovog našeg sveta imaju trenutke kada im se srca slamaju i kada doživljvaju poraze;ali oni su shvatili da nema spokoja bez nevolja,da nema predaha bez naprezanja,smeha bez čemera.niti pobede bez borbe -i to je cena koju uvek plaćamo u životu."
najveći trgovac na svetu
Posted to Generalna
01/26/2013
Edit
"Obojiću današnji dan smehom.Nikada se neću prenaprezati da bih bio srećan,radije ću nastojati da budem prezauzet,kako ne bih bio tužan.U današnjoj sreći uživaću danas!
Sreća nije dragocenost koja se čuva u fijoci.Ona nije vino koje se ostavlja da stari.Sreća ne može biti sačuvana za sutra,ona se mora saditi i žnjati istoga dana.
Nikada sebi neću dopustiti da postanem toliko važan,toliko mudar,toliko dostojanstven i moćan da bih zaboravio da se nasmejem samom sebi.
I sve dotle dok budem umeo da se smejem,neću biti siromah.Smeh je dakle jedan od najvećih darova prirode,i ja više ne nameravam da ga rasipam.
Jedino uz smeh i sreću mogu biti uspešan."
Knjiga Najveći trgovac na svetu;Og Mandino.
Posted to Generalna
01/26/2013
Edit
Osećanje neuspeha neće nikada ovladati tobom
ukoliko ti je odlučnost da uspeš dovoljno snažna!
Posted to Generalna
01/26/2013
Edit
O.L.I.-Integrativno Psihodinamsko Savetovanje
O.L.I.-skraćenica od:
Otkrivanje Lične Istine
Oklanjanjem Lažnih Informacija
O.L.I. psihodinamsko integrativno savetovanje je saznajna procedura usmerena ka otkrivanju lažnih informacija o sebi i svetu, proces dolaženja do lične istine. O.L.I. je skraćenica upravo za ova dva procesa: Otkrivanje Lažnih Informacija i Otkrivanje Lične Istine.
Zadatak svakog čoveka je da otkrije kako funkcioniše život da bi bio kompetentniji da se u životu snalazi. Od rođenja nas uče tome kako funkcioniše život, ali u tom procesu primamo i mnogo lažnih informacija koje usvajamo i orijentišemo se prema njima.
Svaka lažna informacija vezana za neki bitan aspekt života koja je usvojena kao uverenje vodi do neuspeha u toj oblasti života. Lažna informacija je kao kompjuterski «bug» ili virus koji uništava «fajl» u kojem se nalazi.
O.L.I. je psihološki „antivirus program“
Specifičnosti O.L.I. integrativnog psihodinamskog savetovanja:
Pristup preko sposobnosti O.L.I. metod je, zapravo, skup trening procedura za razvoj određenih bazičnih ljudskih sposobnosti.
O.L.I. Protokoli O.L.I. Protokoli su vodiči u pisanoj formi (pitanja na koja klijenti u pisanoj formi odgovaraju van sastanaka sa savetnikom i instrukcije za vođenje emotivnog računovodstva, cenovnika životnih odluka i kreiranje životne strategije
Cenovnik životnih odluka
U procesu O.L.I. Savetovanja učimo klijenta da što preciznije i jasnije izvede svoj cenovnik životnih izbora kako bi mu to pomoglo da napravi bolje emotivno računovodstvo i bolju životnu strategiju.
Emotivno računovodstvo i psihološka matematika.
Metodi emotivnog računovodstva su usmereni na otkrivanje nesvesnih pogrešnih formula za preračunavanje gubitka i dobitka i menadžment rizika. Kao i svako drugo računovodstvo, i emotivno računovodstvo zahteva da bude evidentirano «napismeno», crno na belo.
Oni koji prolaze kroz O.L.I. proceduru psihološke matematike imaju priliku da izračunaju i osveste svoje «kalkulacije» koje su ranije pravili nesvesno (ili su se pravili nesvesni)i da ih stvarno pretvore u brojeve-«životne cene», «psihološke troškove života», «psihološku dobit» i «psihološki životni saldo». Ono što se može kvantifikovati može se jasnije i pratiti, pa i kontrolisati.
Posted to Generalna
01/26/2013
Edit
Svrha problema je da iz njih nešto naučimo,
da se promenimo,da prihvatimo određenu odovornost i disciplinu.
Problem ne dolazi da bismo mi ostali isti kakvi smo bili,
već da bismo se promenili i rasli.
Posted to Generalna
01/26/2013
Edit
